没有给出具体的“几天见效”承诺，而是展示了数月乃至数年的案例跟踪。影片结尾强调这是一场终身的生活方式变革，而非短期节食计划。它呼吁观众关注长期的健康收益，如精力充沛、睡眠改善和体重自然下降，并指出改变需要耐心和支持网络，鼓励加入当地的PlantPure社区，共同维持积极的饮食行为。

这是常见批评点。影片虽强调食物多样性，但对维生素B12、Omega-3脂肪酸及钙质的具体补充剂量着墨不多。实际上，长期严格遵循无动物产品饮食需额外补充B12制剂，否则可能导致神经系统损害。观众在践行片中饮食时，应意识到纪录片侧重于宏观疾病预防，微观营养平衡仍需个人根据体检结果进行精细化调整。